21 નાની આદતો જે તમારા જીવનને સુધારી દેશે | life changing in gujarati

 21 નાની આદતો જે તમારા જીવનને  સુધારી દેશે

 1. ત્રણ વસ્તુઓ લખો જેના માટે તમે આભારી છો.

 2. વધુ વખત "ના" કહો.  જો તમે દરેક બાબતમાં હા પાડો તો લોકો તમારી ઉપરથી ચાલશે.

 3. તમારી જાતને પૂછો કે તમે જે કરી રહ્યાં છો તે યોગ્ય છે કે કેમ

 4. અનુભવમાં રોકાણ કરો.

 5. મગજ ડમ્પ કરો.

 6. તમારા વર્કસ્પેસને ડિક્લટર કરો.

 7. તમને જરૂર ન હોય તેવી વસ્તુઓ આપો.

 8. તમારા પૈસાનો રેકોર્ડ રાખો.

 9. તમારા કાર્યોને ડંખના કદના પગલાંઓમાં વિભાજિત કરો.

 10. સોશ્યલ મીડિયા ડિટોક્સિફિકેશનનો પ્રયાસ કરો.

 11. ઉત્તમ ખોરાકથી તમારી જાતને પોષો.

 12. એકવિધ કાર્યમાંથી પસાર થતી વખતે DND નો ઉપયોગ કરો.

 13. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો.  પુષ્કળ પાણી પીવો.

 14. પૂરતી ઊંઘ લો.  6-8 કલાક.

 15. રોજ 30 મિનિટ "કંઈ નહિ" કરવામાં વિતાવો.

 16. ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો.

 17. આગલી રાતે તમારા કપડાં તૈયાર કરો.

 18. વિચારોથી ભરેલું માથું?  ચાલવા જાઓ .

 19. દિવસમાં 15 મિનિટ વાંચો.

 20. તમારી મુદ્રાને સમાયોજિત કરો.

 21. સ્વ-નિર્ણાયક વિચારો છોડી દો.